Любопытное движение с Иваном Загорским

Суставная гимнастика, дыхательные практики, упражнения для снятия боли и стресса. Без изматывающих нагрузок! Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Нужен только коврик! Содержание курса: Урок 1. Культивируем осознанность Урок 2. Пробуждаем чувства Урок 3. Присутствие в теле Урок 4. Освобождаем ноги и таз Урок 5. Освобождаем руки и плечи Продолжительность уроков - от 25 до 40 мин.